İçinde bulunduğumuz yaz mevsiminin gelmesiyle beraber rengarenk meyveler marketlerdeki manav reyonlarında çoktan yerlerini aldı.
Bilhassa fazla kiloları olanlar için meyve tüketimi bir alternatif olarak çok önemlidir.
Fakat unutulmamalıdır ki zayıflamak isterken kilo da alabilirsiniz.
Örneğin greyfurt.
Bağırsakları çalıştıran Potasyum zengini kayısı, gece ansızın giren kramplar için dahi faydalı.
Kabızlık sorunu yaşayanlar ise muzdan uzak durmalıdır.
Kilo vermek isteyorsanız üzüm ve kirazı fazla tüketmemelisiniz.
Yeşil erik kilo vermek isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken bir meyve ama tuza banılmamalı.
Mutlaka kabuğu ile yenmesi gerektiği belirtilen elma, ayva ve armut ise diyet listelerinin olmazları arasında yer alıyor.
Bol miktarda su içeren karpuz ve kavun yaz mevsimi için ideal.
Ne kadar meyve yenmeli?
Ananas zayıflamaya yardımcı olurken, çilek prostat kanserine karşı koruyor.
C vitamini deposu olan portakal her mevsimin vazgeçilmez meyvesi olmaya devam ediyor.
Dr. Murat Topoğlu her meyvenin uygun oranda tüketilirse fayda sağlayacağınıa özellikle değiniyor.